VKB Linz Sprint-Triathlon: TOP-Ten Platzierung!

… prozentuell gesehen 🙂 

Gestern ging ich beim 5. VKB Linz Triathlon über die Sprintdistanz an den Start und konnte als Gesamt 27igster von 288 Startern finishen. Eigentlich müsste ich mit diesem Ergebnis total zufrieden sein, schließlich war ich noch nie unter den ersten 10%, aber eben nur eigentlich. Leider war abgesehen vom Laufen (Danke Mario!) alles suboptimal.

Nicht in Linz, aber dafür beim Schwimmen beginnt’s bekanntlich. Hier bekam ich leider bereits nach rund 50m eine ordentliche über die Mütze (Mütze kommt später nochmals vor!) und ich beschloss mein Heil in der Flucht nach außen zu versuchen, was auch relativ gut klappte. Beim Zurückschwimmen ließ ich mich jedoch von den Leuten neben mir etwas abdrängen und schwamm daher statt gerade aus ein ordentliches Eck. Nach 12:08 hatte ich die 750 absolviert und stieg als 45igster aus dem Wasser. Beim Wechsel aufs Rad stellte ich mich dieses Mal so dämlich wie schon lange nicht an. Auf dem Rad rollte es dann nicht schlecht, obwohl ich mich nicht 100%ig wohl fühlte und auch nicht den gewohnten Druck auf die Pedale brachte. War aber Gott sei Dank nicht so schlimm wie beim EZF in Euratsfeld und so reichte es mit 39:50 für 25km (10 davon mit starkem Gegenwind) immerhin zur 16. schnellsten Radzeit. Der zweite Wechsel war ebenfalls ein Kabarett: Während ich die Schuhe band (ich weiß, ich sollte mal auf die „Schnellspanner“ umsteigen 😉 ) überlegte ich, ob ich nun mit Mütze laufen sollte oder doch ohne. Ich entschied mich OHNE zulaufen. Nach 2-3 Laufschritten änderte ich aber meine Meinung wieder, also wieder retour und Mütze geholt. Diese Frage stellt sich in Kärnten aber zum Glück eh nicht 😉

Der Laufsplit ist der einzige mit dem ich wirklich zufrieden bin, dank Mario. Einige Meter vor KM1 sammelte mich Mario ein und feuerte mich an (bzw. forderte mich auf) mit ihm mit zulaufen. Nach 21:26 hatten wir die 5,xx KM absolviert und ich konnte endlich mal beweisen, dass ich auch Laufen KANN und es nicht am nicht können liegt. Wäre toll, wenn mich Mario in KLAFU auch einsammeln würde und ich mit ihm mitlaufen könnte. Danke nochmals.

Gesamt 27igster von 288 Startern mit einer Zeit von 1:16:36 beim letzten Testwettkampf vorm IRONMAN AUSTRIA kann sich halbwegs sehen lassen. In der Altersklasse bedeutete diese Zeit den 6. Platz. Hätte bei der Anmeldung alles korrekt funktioniert wären Keller Bernhard (wurde Gesamt Dritter, Gratulation), Plank Herbert (überholte mich leider rund 200m vor dem Ziel noch) und ich in der Teamwertung DRITTE geworden ….

Gratulation auch an die anderen RATS (SIBS, Herbert, Manuel, Michael, Wolfgang). Waren mannschaftlich sehr stark unterwegs. Als schlechteste Platzierung steht ein 77igster Gesamtrang zu buche. Nicht schlecht!!! 

Da kurze Zeit später die Halbdistanz gestartet wurde schaute ich mir diese auch noch etwas an und feuerte die Teilnehmer beim Verlassen der T1 ordentlich an. Anhand der Körperspannung bzw. dem Gesichtsausdruck konnte man bei vielen bereits zu diesem Zeitpunkt ablesen, wie der Wettkampf weiterverlaufen würde. Echt interessant…..

@Zwetsi: Es gab nicht viele die nach dem Schwimmen noch fertiger aussahen. Tstsssss. Wer hat dir eigentlich gesagt, dass es sich um einen (Rad-)Wandertag handelt????

Dani Rechberger musste sich dieses Mal (nach zwei Siegen in Folge) Michaela Rudolf geschlagen geben und wurde tolle zweite. Aber immerhin gewann sie ihre AK und wurde OÖ Landesmeisterin über die Mitteldistanz. Super Leistung. Gratulation.

Heute stand eine letzte laaaaaannnnnngggeeeeee Radausfahrt auf dem Programm. 210km. Ufff.

„Alternative“ zum Ironman 70.3 St. Pölten

Da ich ja – aus einem mir noch immer nicht einleuchtenden Grund – nicht für den Ironman 70.3 in St. Pölten angemeldet bin, hab ich jetzt ZWEI Ersatzevents gefunden. Das erste ist der RADMARATHON in Waidhofen/Ybbs über 110km und ~1100Hm und findet quasi vor der Haustür statt. Zum zweiten Event muss ich dann doch mit dem Auto anreisen L

Hoffe nur, dass bei BEIDEN Events das Wetter passt. Muss ja nicht immer ein 70.3er als Vorbereitung für den „richtigen“ IRONMAN sein. Gibt auch andere Alternativen 😉  

Fotos von Graz online!

 

Die Fotos vom Triathlon Event in Unterpremstätten sind jetzt online: http://picasaweb.google.at/creibl/20090509DoubleOlympicDistancTriathlonGraz

Da ich leider heute feststellen musste, dass ich mich in einem extremen Irrglauben befand (war der Meinung, ich wär schon seit fast einem Jahr fix für den IRONMAN 70.3 in St. Pölten angemeldet) muss ich mir jetzt eine Alternative suchen. Keine Ahnung, was mich so sehr auf diesen Irrglauben brachte… Vielleicht komm ich nach Linz, in das Dan’sche Revier, zum VKB Linz Triathlon über die halbe Distanz. Mal schauen 😉

Zuerst kommt aber Dani noch in „mein“ Revier: Das hügelige EinzelZeitFahren in Euratsfeld steht am Samstag auf dem Programm. Dürfte heiß werden (nicht nur vom Wetter …)

Keine 60ig Tage mehr bis zum IRONMAN AUSTRIA 2009 in Klagenfurt!

Mitteldistanz Graz: Find the course!

 

Morgen steht rund um Unterpremstätten und das Freizeitzentrum SchwarzlSee eine Mitteldistanz am Programm. Der erste Wettkampf als Vorbereitung/Test für den Ironman Austria 2009. Heute bin ich gemeinsam mit Bernd Keller angereist um Startunterlagen zuholen und einmal die Radstrecke abzufahren. Tja, das sollte sich als nicht ganz so einfach herausstellen! Keine Markierung auf der Straße und alles auf Nebenstraßen somit wurde das finden des richtigen! Weges zum Abenteuer. Aber nach mehrmaligem falsch abbiegen (lange geht’s nie gerade aus und schon gar nicht auf derselben Straße) haben wir es schließlich doch geschafft und kamen noch rechtzeitig vor der Wettkampfbesprechung wieder zurück. Es blieb uns sogar noch Zeit, dass wir im FKK Bereich des SchwarzlSees kurz duschen in den See gingen um das Wasser auf Temperatur zu überprüfen. Mit dem Neopren morgen definitiv kein Problem 😉

Gestern stand noch ein Laktattest auf dem Programm! Habe ein enorm hohes Ruhelaktat (woher kommt das bloß???). So hoch, dass ich an die 180 Watt treten musste um zu diesem Wert unter Belastung zu gelangen. Heißt also, wenn ich mich bewege, produziert mein Körper weniger Laktat als im Ruhezustand??? Interessant …

Alljene, die am Wochenende in Obergrafendorf an den Start gehen wünsche ich viel Spaß und viel Erfolg.

Trainingslager Italien

 

Endlich ist es soweit, am Freitag geht es in den mehr als verdienten „Urlaub“ ins Trainingslager nach Italien. Erneut werde ich mit dem TRIA TEAM NÖ WEST unterwegs sein und eine Woche lang die Gegend um CERVIA (Cesenatico ist gleich ums Eck, und San Marino auch nicht weit) auf zwei Rädern unsicher machen und meine Radform für den Kärnten Ironman Austria 2009 verbessern. Vielleicht wird es ja auch wieder zum Baden (im Meer), der Hotelpool mit seinen beheizten 28° kann ja ohnehin täglich verwendet werden.

Werde neben dem Radfahren auch etwas an meiner Laufform (sofern man überhaupt von einer Form sprechen kann 😉 ) arbeiten, denn der Halbmarathon in Ardagger ging ja gewaltig in die Hose. Die Magenkrämpfe waren kein Dreck nicht und die Zeit dadurch zum Vergessen! Aber jetzt kommt ja der Urlaub und da kann man ja daran arbeiten.

Apropos Urlaub: Auf meinen Urlaub bei C&A in Kanada freu ich mich jetzt schon wahnsinnig und kann es kaum mehr erwarten bis ich endlich in den Flieger steige und 3 Wochen lang in Kanada unterwegs sein werde. Dass ich mir von Kanada die eine oder andere OAKLEY mitnehmen werde muss ich ja nicht extra erwähnen 😉 

SOLD OUT!

… binnen 92 Minuten!

Eigentlich ein Wahnsinn. Innerhalb von 92 Minuten war die elfte Auflage des KÄRNTEN IRONMAN AUSTRIA für 2009 ausgebucht. Wobei man dazusagen muss, dass nur eine verminderte Zahl zum öffentlichen ONLINE Anmelden zur Verfügung stand. Zahlreiche Anmeldungen wurden bereits am Montag auf der EXPO getätigt bzw. via AnmeldeCode vom 70.3 IRONMAN in St. Pölten.

Die Teilnehmer kommen aus 43 Nationen, davon sind 33 Prozent Österreicher (no na die größte Anzahl), dahinter unsere nördlichen Freunde aus der „Weißwurscht Republik“ mit 17 Prozent. „Nur“ rund 11 Prozent der Teilnehmer sind weiblich, aber immerhin auch über 300.

Der „Hype“ um den IRONMAN steigt also weiter. Mittlerweile dürfte der IRONMAN auch zu den Dingen gehören, die man im Leben gemacht haben muss. Die Frage ist ja nur, wie hoch werden die Startgelder steigen bis die Schmerzgrenze erreicht ist? Für 2009 beträgt die Anmeldegebühr (Starterlaubnis wenn man so will) in Kärnten bereits stolze 380 €.