Stadtlauf Amstetten: Es lief einfach

Fakten:

Distanz: 10km
Runden: 7
Rundenzeiten: 05:29, 05:25, 05:30, 05:28, 05:28, 05:25, 05:25
Gesamtzeit: 38:05
Platzierung Gesamt: 17. von rund 250 Finishern.
Platz AK: 3. in AK30!

🙂 Oh yeah!!!

Hoffe allerdings, dass es keine Fotos von den letzten beiden Runden gibt. War dann doch schon etwas fertig …

Danke an die vielen Anfeuerungsrufe entlang der Strecke. Hab leider nicht zu allen auch die Personen ausmachen können, daher erspar ich mir sicherheitshalber die Namensauflistung! Danke!

Sehr gefreut hat mich auch die Lesitung von meinem Vereinskollegen Karl Schneller. Hat doch schon einige Jahre mehr am Buckel und lÀuft mit 38:26 zu Platz 2 in seiner AK. Respekt! Tolle Leistung

Die Ergebnisse vom Hauptlauf gibt es hier.

Zwei-Stege Lauf Ulmerfeld-Hausmening

Sehr kurzfristig hab ich mich heute entschieden in Ulmerfeld-Hausmening beim dortigen Zwei-Stege Lauf ĂŒber 6km an den Start zugehen. Um 14:30 fiel die Entscheidung, um 16:10 der Startschuß. Liegt ja gleich um’s Eck 😉

Eine Woche nach der LD in Podersdorf wollte ich eigentlich einen relativ kontrollierten und ruhigen Lauf machen. Noch dazu, wo wir am Vortag mit einem Musikkollegen poltern waren (fĂŒr die Nördlich der weißwurschtgrenze beheimateten: Junggesellenabschied 😉 ) und die Nacht dementsprechend kurz war. Vorsatz funktioniert solange, solange man nicht mit zahlreichen Testosteron geschwĂ€ngerten BankrĂ€ubern bei angenehm warmen rund 30 Grad an der Startlinie steht. Der erste KM in 3:31, der nĂ€chste in 3:39. Soviel zum kontrollierten und ruhigen Lauf. NatĂŒrlich kam es wie es kommen musste. So eine LD merkt man halt schon noch eine gewisse Zeit, aber mit 24min09sec auf 6km kann ich sehr gut leben. Der zweitschnellste BankrĂ€uber war heute ĂŒbrigens der [ko:dsch] Bernd Keller. Respekt, da hast mal wieder ordentlich den Hammer ausgepackt und die jungen, wilden herpaniert.

Eine super nette Veranstaltung bei der es nur um eines geht: Ums‘ Laufen! 7€ NenngebĂŒhr (bzw. 9€ Nachnennung) ohne irgendwelchen Schnick-Schnack im Startersackerl sondern nur Zielverpflegung ist echt top! Weiter so.

Ergebnisse gibt es hier!

Langdistanz in Podersdorf 2011

Schwimmen ohne Neo, angenehm warme, sonnige 35 Grad und ein Wind, der als LĂŒftlein begann, im Laufe des Tages immer stĂ€rker wurde bis sich gegen 17:00 ein richtiger Sturm entwickelt hatte. Die Folge: Alle RĂ€der in der WZ mussten umgelegt werden, alle aufblasbaren Figuren wurden entfernt, der Zielbogen wurde abgebaut und was mich dann doch sehr hart traf: ERDINGER musste seine Ausschank auch abbauen 🙁 Leider. Nix war es mehr mit einem kleschkalten Alkoholfrei! Achso, was hab ich dort unten getan?
Zur Abwechslung mal wieder gefinisht 🙂
Aber der Reihe nach …

Ironman Zurich: Trainingsweltmeister

… oder auch: Das Rennen der vergebenen Chancen!

Nun ist es amtlich: Ich bin einfach zu dĂ€mlich um einen IRONMAN endlich mal so zu finishen wie ich es eigentlich drauf habe. Der IRONMAN in ZĂŒrich stellte da keine Ausnahme dar und brachte das Faß nun zum Überlaufen! Bin wohl ein Trainingsweltmeister bzw. ein Weltmeister im vergeigen von Chancen. Das drum-herum beim IRONMAN ZURICH Switzerland hat auch heuer wieder voll gepasst. Herzlichen Dank vor allem an EUGEN und URS fĂŒr die Gastfreundschaft und den Support. War wieder absolut perfekt. Leider konnte ich es euch nicht so danken wie ich es gerne gehabt hĂ€tte, mit einem tollen IRONMAN und einer tollen Finisher Zeit. Aber wer weiß, vielleicht ergibt sich ja noch einmal die Gelegenheit und dann klappt auch das. Wer wissen möchte, wie man einen nahezu perfekten Wettkampf „kurz“ vorm Schluß doch noch versauen kann, der möge einfach

Von der Eigenschaft …

… die Leiden schafft!

Welche Eigenschaft kann das wohl sein? Bingo, die Sammelleidenschaft!

Diese kreiert ein inneres „Leiden“ nach „muss haben“. Der Mensch ist halt nun mal ein JĂ€ger&Sammler und bei dieser neuen OAKLEY Jawbone kann ich einfach nicht widerstehen. Ein absolutes MUST HAVE!

Etwas anderes, dass aber auch „Leiden“ schafft ist der Bewegungsdrang und die Eigenschaft sich stĂ€ndig (fast tĂ€glich) in diversen Trainingseinheiten neu zu quĂ€len. So auch an diesem Wochenende.
Am Samstag stand der Sonntagberger Marktlauf am Programm. Eine 8km Strecke galt es dabei in 3 Runden zu absolvieren. Vom [ko:dsch] kam die Vorgabe: VOLLGAS ab dem ersten Meter! Nun ja, was soll ich sagen, ich hab mich exakt daran gehalten. Gestartet bin ich aus der zweiten Reihe wo ich eigentlich ja nix verloren habe, aber vom Organisator „hinbefördert“ wurde. Okay, wirklich gewehrt dagegen hab ich mich halt auch nicht unbedingt 😉 und so gings nach dem Start auch gleich ordentlich zur Sache! Auf den ersten Metern fĂŒhlte ich mich sehr gut und nach rund 500m fragte ich mich, warum denn alle „so langsam“ laufen und bog 300m spĂ€ter auf Rang 2 liegend auf den „Cross-lauf Teil“ der Strecke ab. Den ersten Kilometer hatten wir nach 3min22sec absolviert und kurz danach kam ein kleiner „Anstieg“. Wobei Anstieg hier eindeutig das falsche Wort ist, kleine Erhebung triffts wohl besser, aber diese genĂŒgte und es machte „Bummm“. Aus fertig, Flasche leer. Von nun an gings bergab, aber gewaltig. Mit mir, nicht mit der Strecke 😉

Was noch erschwerend hinzukam (soll jetzt aber keine Ausrede sein, sondern nur ein kleines Detail, dass seinen Teil dazu Beitrug, dass es so kam, wie es dann kam): Rund 1h vor dem Start hatte es 8° und es regnete. Dementsprechend zog ich es vor in lang/lang anzutreten. 10min vor dem Start hatte ich erstmals Zwiefel, denn es war doch spĂŒrbar wĂ€rmer geworden, aber erstens wars zum Wechseln zu spĂ€t und zweitens hĂ€tte ich nichtmal ein anderes Gewand bei mir gehabt. Wie dem auch sei, kurz vor KM2 musste ich meine OAKLEY abnehmen, weil ich sonst vor lauter Beschlag nichts mehr gesehen hĂ€tte. Habe ich noch nie geschafft bei einer OAKLEY, aber anscheinend war ihr diesesmal meine Hitze auch zu extrem 🙂 Die Temperatur war mittlerweile ĂŒbrigens auf 15° gestiegen.


Nach 31min und 09sec hatte ich dann endlich das Ziel erreicht und konnte immerhin noch einen ZWEITEN Rang in meiner AK erreichen. Die Sonntagberger Wertung gewann ich in meiner Klasse. Ergebnisse gibt es hier und Fotos gibt es hier.

Am Sonntag gings dann 7h mit dem Rad durch’s GemĂŒse. Meine Tour fĂŒhrte mich ua. auf den Triebener Tauern und was sich dort abspielte war schlichtweg ein Drama. Bei sovielen Organspendern die unterwegs waren gepaart mit zahlreichenden anreisenden zum grĂ¶ĂŸten Prolotreffen am Wörthersee wundert es einen schon fast, dass es bei deren Fahrweise keine Verletzten/Tote gab. Junge, junge.

Aber meine Radeinheit war erfolgreich und die 190km mit zahlreichen Höhenmetern machen Lust auf mehr 😉

Der Wendepunkt meiner Runde:

Obergrafendorf 2011: Erfrischend! Anders!

Wie schon in den Jahren zuvor, galt es auch heuer das Schwimmen ohne KrĂ€mpfe zu ĂŒberstehen um danach noch ordentlich Radfahren und Laufen zu können. Aber das wichtigste war: Schnell zu sein. Nicht beim Schwimmen, nicht beim Radfahren und auch nicht beim Laufen! Bei der Anreise! Am spĂ€ten Vormittag ging auf der A1 bei Pöchlarn nichts mehr. Zahlreiche Teilnehmer standen im Stau und kamen entweder noch gerade rechtzeitig zum Wettkampf oder gerade eben einige Minuten zuspĂ€t.

Wie auch immer, das Wasser war Nass und ganz schön kalt. 16.5 Grad sind halt doch seeeeeeeeeehr erfrischend. Schwimmen hab ich aber dennoch gerade noch ohne Krampf ĂŒberstanden, am Rad lief es ganz okay, einzig beim Laufen lief es heute irgendwie unrund. Kam nie so recht ins Laufen. Gesamtzeit: 2h07min30sec. Die neue Radrunde war doch einiges schneller als die alte, daher kann man diese nicht wirklich mit dem Vorjahr vergleichen. Schwimmen war rund 75sec langsamer als letztes Jahr und beim Laufen war ich rund 20sec langsamer. Am Rad dafĂŒr 5min30sec schneller, und das OHNE Zipp808 vorne und OHNE AEROhelm. Sonst wĂ€rs ja noch schneller gewesen und nicht „nur“ die 34igste Radzeit ;-). Aber wie gesagt, lĂ€ĂŸt sich nicht wirklich vergleichen.

Hut ab vor dem Schneller Karli, der hat ordentlich hingehalten und mich heuer um etwas mehr als 2min30sec herpaniert! Respekt! ABER: Die Revanche folgt im Juli! 🙂 Und da hoffentlich nicht nur um 2min30sec!

Aber auch der Wahl Peter hat mit seinen >50 Jahren ordentlich aufs Tempo gedrĂŒckt. Net schlecht Herr Specht! Gratuliere!

Die ersten Fotos gibt es auch bereits (hier)! Danke an den [ko:dsch] fĂŒr die Fotos. Da er selbst nicht am Start war, sondern dieses mal „nur“ als Coach fĂŒr das Finishline Team 0.11 vor Ort war ging das quasi gleich mit.

A-propos Finishline Team: Herzlichen GlĂŒckwunsch zu euren Leistungen! Habt wirklich sehr ansprechende Leistungen geboten und Spaß dĂŒrft es euch auch gemacht haben. Ist mitunter sogar wichtiger als die Leistung!

Die Ergebnisse gibt es auf pentek-timing.at