Sibs

Registrierung und Shopping!

Christian Kriegl

… ufff, das könnt ins Geld gehen!

Hab heute in der Früh die Registrierung hinter mich gebracht und gleich mal so durch/in die einzelnen Messestände geschaut. Könnt in den nächsten zwei Tagen noch ordentlich ins Geld gehen 😉 Vor allem der SKINFIT Stand hat einige tolle Sachen. Zugeschlagen hab ich heute natürlich auch bereits: Einen neuen Laufschuh sowie eine neue Schwimmbrille nenn ich nun mein Eigen. Entgegen besserem Wissen, dass man neues Material nicht im Wettkampf ausprobiert werd ich beide am Sonntag einsetzen. Was den Laufschuh anlangt, kann ich ja eigentlich nur gewinnen. Schaut man sich die Laufleistungen bei meinen Ironmanantritten an, kann’s ja bekanntlich nur besser werden 😉 Die Schwimmbrille brauch ich deshalb, weil ich erstmals wieder mit Linsen (nicht die zum Essen) starten werden. Muss ja meine verschiedenen OAKLEY’s beim Wettkampf einsetzen. Eine beim Radfahren und eine andere beim Laufen…. 

Zur Erinnerung: Jede(r) der/die mich „verfolgen“ möchte hat mehrere Möglichkeiten:

  1. Über www.ironman.com -> Events -> Ironman Series -> Ironman Austria -> Track an Athlete und dann nach meinem Namen oder meiner Startnummer suchen
  2. Direkt übder den Link http://liveupdate.ironmanlive.com/ppv/newsearch.php?y=2009&race=/events/ironman/austria/&rid=&athlete=268
  3. Per SMS: Einfach eine sms mit meiner Startnummer (268) an +43 676 800 9619 senden und man bekommt die letzte Zwischenzeit aufs Handy. (Achtung: laut Erfahungsberichten kann es am Nachmittag durchaus zu Verzögerungen kommen)
  4. in ORF1 von 18:40 – 19:55 gibt es eine Zusammenfassung vom Rennen. Allerdings wird man mich da wohl nur dann sehen, falls ich gewinnen oder ganz weit vorne landen sollte, was eher ausgeschlossen ist 😉
  5. vielleicht kann ich euch ja auch was „zwitschern“ (twittern) von unterwegs. Man wird sehen. Sollte sich also beim Blog rechts bei „Mein Gezwitscher“ was tun, dann seid’s quasi voll/live dabei.

Von den RATS-Amstetten starten zusätzlich noch:

  • Bernhard Keller (Startnummer 0020) = Oberratte
  • Christoph Sieberer (Startnummer 1575) = Finanzratte
  • Herbert Plank (Startnummer xxxx) = Einfachnurratte
  • Karl Schneller (Startnummer 1978) = Backratte

 

Noch sind es 3 Tage bis zum IRONMAN AUSTRIA!

Zeit wird’s (zum Zweiten)

Christian Kriegl

… Startnummer ist da!! Endlich!!

Gut Ding braucht Weile heißt es bekanntlich, aber soooo lange? Anfang letzter Woche wurde bekanntgegeben, dass die Startnummern für den IRONMAN AUSTRIA noch in dieser Woche (also in der letzten) online gestellt werden. Bis heute ist nichts passiert. Aber nun ist sie ja da! Mit der 268 werd ich am 5. Juli um 07:00 in meinem vorläufig letzten IRONMAN ins Rennen gehen.

Jede(r) der/die mich „verfolgen“ möchte hat mehrere Möglichkeiten:

  1. Über www.ironman.com -> Events -> Ironman Series -> Ironman Austria -> Track an Athlete und dann nach meinem Namen oder meiner Startnummer suchen
  2. Direkt übder den Link http://liveupdate.ironmanlive.com/ppv/newsearch.php?y=2009&race=/events/ironman/austria/&rid=&athlete=268
  3. Per SMS: Einfach eine sms mit meiner Startnummer (268) an +43 676 800 9619 senden und man bekommt die letzte Zwischenzeit aufs Handy. (Achtung: laut Erfahungsberichten kann es am Nachmittag durchaus zu Verzögerungen kommen) 
  4. in ORF1 von 18:30 – 19:50 gibt es eine Zusammenfassung vom Rennen. Allerdings wird man mich da wohl nur dann sehen, falls ich gewinnen oder ganz weit vorne landen sollte, was eher ausgeschlossen ist 😉
  5. vielleicht kann ich euch ja auch was „zwitschern“ (twittern) von unterwegs. Man wird sehen. Sollte sich also beim Blog rechts bei „Mein Gezwitscher“ was tun, dann seid’s quasi voll/live dabei.

Von den RATS-Amstetten starten zusätzlich noch:

  • Bernhard Keller (Startnummer xxxx) = Oberratte
  • Christoph Sieberer (Startnummer 1575) = Finanzratte
  • Herbert Plank (Startnummer xxxx) = Einfachnurratte
  • Karl Schneller (Startnummer xxxx) = Backratte

Am Samstag gibt es noch eine ordentliche Schwimmeinheit mit SIBS.

Geschenktipp: Für alle Frauen, die nicht wissen was sie ihren IRONMännern schenken sollen: http://www.lazyboneuk.com/products/Ironman-Ironing-Board.html (okay, gilt natürlich auch für Männer, die nicht wissen, was sie ihren IRONWomen schenken sollen)   😉

Gerade mitbekommen: Nächstes Jahr gibt es auch erstmals einen Wettkampf der CHALLENGE Serie über die Mitteldistanz in Österreich. Siehe: http://www.challenge-walchsee.at/index.php?id=164. Terminlich in der Nähe von Norbert Langbrandtner’s TRIMOTION angesiedelt, vom Preis her allerdings deutlich teurer.

Noch immer sind es 10 Tage bis zum IRONMAN AUSTRIA!

Werbeobjekt!

Christian Kriegl

 

Wenn man schon als Werbeobjekt verwendet wird, dann sollte man auch durch Anwesenheit glänzen. So geschehen bei der Ankündigung für den Donau-Au Halbmarathon in Ardagger. Sollte das Wetter passen, werd ich am 4. April wieder am Start stehen und erneut mit SIBS und dem schnellen Karl die 21,1km in Angriff nehmen. Lediglich die Dress wird heuer eine andere sein und die Figur auch nicht so schnittig sein wie voriges Jahr.

 

Der Artikel samt Foto ist übrigens in der TIPS zu finden.  

Paniert wie ein Schnitzel

Christian Kriegl

am Sonntag zu Mittag!

 

Das war heute in Schwimmtraining. Bist du gscheit. Nach Aufwärmen und Technikeinheiten standen 8*25m Vollgas mit Paddles und Pully gefolgt von 400m Beine am Programm. Ebenfalls im Becken: KUSO. Er leistete uns Gesellschaft und schwamm auch Teile unseres Programmes mit. Oder zumindest machte er das gleiche wie wir. Während wir (SIBS, Karl und ich) 400m Beine absolvierten machte er 600m Beine. So, als ob nix wäre. Danach folgte der Höhepunkt des Programms: 20*100m VOLLGAS, wobei die letzten 50m schneller zu schwimmen waren als die ersten, mit jeweils nur 20sec Pause. Auch hier machte Kuso mit. Er schwamm vor und wir (ich, dann Karl und als letztes SIBS) hängten uns an seine Beine. Zumindest versuchte ich das. Nach gefühlten 20 und gehofften zumindest 10 Hundertern verließ KUSO das Becken, er konnte wohl das Elend nicht mehr mit ansehen. Konnte ich beim ersten 100er noch so halbwegs mithalten, ging danach nichts mehr. Aus, haben fertig, Flasche leer.  Der Rückstand betrug teilweise ca. eine halbe Länge (also rund 12m). Die restlichen 100er (ohne KUSO) schwammen wir dann noch so zwischen 1:35 und 1:45, deutlich unterhalb der KOTZGRENZE.

Obwohl wir in der Pause kaum ordentlich zum Luftholen kamen mussten Karl und ich trotzdem jedesmal lachen. Zu spielerisch schwamm uns KUSO auf und davon und wir pfiffen aus dem letzten Loch. Der Spaßfaktor war also dennoch vorhanden, zumindest dann, wenn wir wieder halbwegs Sauerstoff im Hirn hatten 🙂

Dominike, die sich das ganze ruhig, schwimmenderweise, aus der Nähe ansah, hatte zum Schluß dann schon Mitleid mit uns….

Trotzdem sollte es mal wieder eine Wiederholung geben, vielleicht aber ohne die 400m Beine davor 😉

Achja, es waren übrigens nur 6 Hunderter (nicht 10 und leider auch nicht 20), die uns drei so panierten wie das Schnitzel am Sonntag zu Mittag. Mahlzeit!

8,5 Stunden, 240km und 2250 hm!

Christian Kriegl

So lassen sich die letzten drei Tage radfahrerrisch zusammenfassen.

Samstag stand eine Ausfahrt mit Bernd und vier weiteren Amstettnern auf dem Programm. Gemütliche rund 80km sollten es werden. 85km wurden es und tatsächlich auch ziemlich gemütlich. Abgesehen von den zwei kleinen Bergen. Aber eigentlich genau nach meinem Geschmack. Nur passt leider meine Radform am Berg überhaupt nicht. Timing/Einteilung einfach nur schlecht.

Am Sonntag stand dann in der Früh eine harte Schwimmsession mit SIBS auf dem Programm. Danach ging es nach Göstling zu „SCHEISSA“ Franz um mit ihm und „HASIZAHNDI“ Grestner HöheThomas eine kleine Runde zufahren. Klein bedeutet in diesem Fall nicht ganz 100km und zwei Bergwertungen 😉 . Am Abend gingen wir dann noch schwimmen und in die Sauna. Nach der zweiten Runde (und dem dementsprechenden Aufguss) war für mich Schluss. Respekt vorm Hasizahndi, hat ordentlich zugelegt (NICHT gewichtsmäßig) gegenüber letztem Jahr! Oder sollten es doch nur die Xentis TT1 gewesen sein?

Heute hatte ich Urlaub (den ich eigentlich fürs Schifahren nutzen wollte, da aber auch der gestrige Schitag nichts wurde, hab ich den heutigen auch gleich gestrichen) und so konnte ich nach einem langen und sehr regenerativen Schlaf, bei frühlingshaften Temperaturen (rund 18°) und Sonnenschein lockere und gemütliche 60km auf dem Rad zurücklegen. Danach schlief ich allerdings gleich mal wieder zwei Stunden …